فواید و مضرات توت فرنگی

با فرارسیدن فصل بهار کم کم شاهد روییدن میوه هایی نظیر توت فرنگی هستیم، برای همین بد نیست کمی بیشتر درباره این میوه خوش مزه و دل انگیز بدانیم!

خواص

این میوه که طبیعتی سرد و تر دارد حاوی املاح معدنی و ویتامین های A,B,C نیز می باشد.

ضد پیری

از خواص این میوه مقوی و مغذی می توان به خاصیت ضد پیری اشاره کرد. ویتامین C موجود در توت فرنگی تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، پوست را صاف می‌کند و اثر ضد پیری دارد. همچنین مطالعات نشان داده‌است که عصاره آن دارای آنتوسیانین فراوان است که نوعی آنتی اکسیدان به شمار میرود و علاوه بر خواص ضد سرطانی بدن را در مقابل اشعه ماورای بنفش محافظت می‌کند. درکل بیشتر میوه های قرمز رنگ نظیر پرتقال خونی، گیلاس، توت فرنگی و … دارای آنتوسیانین می باشند.

کاهش فشار خون بالا

توت فرنگی غنی از پتاسیم و منیزیم است، که هر دو باعث گشاد شدن عروق میشوند، به این معنی که آنها فشار خون بالا و استحکام رگ‌های خونی را کاهش می‌دهند. این امر جریان خون را به قسمت‌های مختلف بدن را تسهیل می‌کند و باعث می‌شود اندام‌ها با تمام توان خود فعالیت کنند. این میوه میتواند در جلوگیری از بیماری تصلب شرایین (سخت شدن دیواره رگ ها) تاثیر مثبتی داشته باشد.

سکته مغزی: قدرت ضد التهابی آنتی‌اکسیدان‌ها در توت فرنگی کمک می‌کند تا تشکیل لخته‌های خون که با سکته مغزی مرتبط هستند کاهش یابد.

درمان آرتروز و نقرس

توت فرنگی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و سم زدایی‌ها است که به کاهش آرتروز و درد ناشی از نقرس کمک می‌کند. آنها همچنین در جلوگیری از علائم آرتریتی مانند انحطاط عضلات و بافت‌ها، خشک شدن مایعات روان‌کننده در مفاصل و تجمع مواد سمی و اسیدهای (مانند اسید اوریک) در بدن کمک می‌کنند.

کاهش وزن

توت فرنگی تولید آدیپونکتین و لپتین را افزایش می‌دهد که هر دو هورمون‌های چربی سوزی هستند. آنها به کاهش اشتها، کاهش قند خون و کاهش وزن و چربی کمک می‌کنند که این همه باعث کاهش وزن می‌شود.

مضرات

افرادی که معده ای حساس یا مبتلا به بیماری های کهیر، اگزما و آسم هستند بهتر است کمتر از این میوه استفاده کنند. جالب است که این میوه در بعضی از افراد کبد و مثانه را تحریک می کند و حتی جوش هایی شبیه کهیر تولید میکند.

قبلی «
بعدی »

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

تمامی حقوق برای وبسایت جورمگ محفوظ است.